今日も隙間時間にHOTTERSさんへ。
(6日連続で訪問w)

明日、早起きしないとなので、
軽めに1時間ですます^^


・1セット目
 スチームサウナ(55℃)⇛温めのシャワー⇛休憩

・2セット目

 ドライサウナ(100℃)+セルフロウリュ:5分
(めちゃめちゃ熱い)
⇛熱めのシャワーで汗を流す
⇛フリーザーサウナ室内の冷水シャワー
(固定で30秒) (これめっちゃ冷たいw
玄人向けやなぁw)
⇛リクライニングチェアで
 傾きを180℃の水平にして休憩

2セット目の休憩、
めちゃめちゃ気持ちよかった、、、!
このために生きているんだぁー!と叫びたいぐらいw

・3セット目
スチー厶サウナ→温めのシャワー→フリーザーサウナ(冷水シャワー無し)→休憩 (最後の休憩で、この投稿するのが良い習慣になりつつあるw)

  • サウナ温度 55℃,100℃
0
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