光明泉
銭湯 - 東京都 目黒区
・サウナ7分×3→水風呂
・水分補給1.5L
この日はサウナの後トレーニングへ！血流がイイからめちゃくちゃ筋肉の調子が良かった！！
腹筋も背筋もコーチに褒められました。
しっかりアップして筋トレできた感じでパフォーマンス向上によさそうです☺️
水風呂15℃で個人的に低めでしたが、入れました🌷ﾔｯﾀｰ
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