あまミカン

2024.12.06

9回目の訪問

今月初サ活♨🎶🛀

今日は寒い風が冷たく肌寒いので
サウナ入る前にしっかりと水素風呂でじっくり浸かり

4セット 汗は相変わらず出るのが少ない

のち、水風呂は1回のみ
あとは外気浴で体冷やし 寝湯でもゆっくりして
風が冷たくて気持ちがいい

体冷えたら、美人の湯に入り 水素風呂入り
炭酸風呂で半身浴しながらニュースをみつつ

最後にワンセットで終了しよかなと
室内入った瞬間、何故か息苦しさを感じ
すぐ出て終了

無理はしないことだよねと
改めて思った日でした。

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