サ助

2024.04.07

1回目の訪問

昨日の東名厚木健康センターのサウナが熱過ぎたので、今日は朝5時からホームの竜泉寺の湯茅ヶ崎店に。昨日の激熱サウナを経験したので、全然耐えられる。

今日気付いたのは、整いイスの重要性。寝そべるタイプのイスより、普通イスで足を伸ばす方が整う。普通イスの背もたれに後頭部の僧帽筋のつけ根が刺激できる。

あとは微泡の湯で目をパチパチして洗うとかなり目がスッキリする。でも炭酸泉は目にしみるのでやめたほうがよさそう。これからは目も整っていこう。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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