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yuu.

2022.09.21

1回目の訪問

■夜
サウナ：8分×2
水風呂：1分＋アイスサウナ＋1分、2分
休憩は感覚で。

■翌朝
サウナ：7分
水風呂：1分半くらい
休憩は感覚で。

共用

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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