北のサウナーマン

2021.04.05

136回目の訪問

今日は朝からの仕事を終えてからのホームサウナ。

最近やけに水風呂が冷たい。身体が整った状態でサウナに入れるからいいのだが、サウナの発汗率が若干悪い…。まぁ気持ちの問題なんですけどね。

サウナ10分×4回

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
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