北のサウナーマン

2021.07.19

184回目の訪問

今日は明け番の仕事を終えてからホームサウナに真っ直ぐ行きました。

昨日一日クーラーの効いた職場にいても、外が暑過ぎたせいか室温は日中は27℃ほどのせいか、身体にはこたえました。

今日は最高は35℃ぐらいの日はサウナの後の水風呂が何よりものご馳走です! 上がる前の水風呂はいつもより長めに入っていました。

サウナ:(11時)10分×4回
    (15時)10分×6回

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
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