がたさん

2019.12.25

61回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
クリスマスですね。
猛然全関係ないわー🌀🌀

って、思ってたらサウナにサンタみたいなおっさんが・・・
白ひげ、ビール腹・・・

本日唯一のクリスマス要素だな(笑)

ちなみに、最近サウナの入り方を替えております。なんかの本の影響で。

水風呂を終えたら、ゆっくり外気浴。

なんか、体に負担がない?そんな気がします。
まぁ、皆さん好きに入れば良いんでしょうが、どんな入り方してるもんですかね?
結構興味あるなぁ・・・

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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