おぶーとよっちゃん

2020.08.10

3回目の訪問

◆高温サウナ(5min) ×1

◆高温サウナ(11min) ×3

◆水風呂(5min) ×4

◆外気浴(10min) ×3

◆外気浴(30min) ×1

いつも空いてるホームのサウナ。
五十日は男女入れ替え日。
今日はココにしては活気があり、特にサ室は、上段以外ほぼ満員御礼。
上段でもぬるめの為、ポールポジションの上段じっと瞑想。

水風呂も入れ替わり立ち替わり、人が途切れない様子。
やはり大型連休。それに加えて旗日。
そのせいか、18℃越えてました(^^;

やはり理想はサウナ100℃前後
水風呂16℃以下
です。

ただ、男性風呂だったので、ふくらはぎジェット風呂があるので足裏ガッツリほぐされて、日々のだるさ解消されました(^^)

ガッツリ暑いアロマ香るロウリュウへ、はいりたーぃ!
折り畳みのポケットサイズ、サウナマットほしーぃ!

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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