地図からサウナが探せる！

バーデン・ガーデン(旧:ザベッド&スパ所沢)

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

ナガちゃん

2024.12.14

6回目の訪問

サウナ：130bpm × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

今日は夜にサクッとバーデンガーデンさんへ！
冬のせいなのか1.2セット目15分以上入っていても目標心拍には到達せずいつもより低めの心拍数で退出💦
1セット目は外気浴でクラクラきたが寒すぎて断念😭
2セット目は内気浴で無事に休憩していい感じに！🤤
最後に熱湯で体を温めて終了！

冬のサウナは気持ちいけど寒いから体調管理気をつけよう😅