ナガちゃん

サウナ：140bpm × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

東京ドームでのライブ前にサウナに行こう！ということで友達お久しぶりのあかざるさん！

安定の高級感と施設の静かさが好きだなぁ〜☺️

1.2セットともにロウリュの時間を見計らい入室、ほうじ茶？のいい香りが漂いいい感じに蒸されていく〜
そして外気浴には前回なかったインフィニティチェアが！😳タイミングも良く1.2セットと問題なく確保でき、整った〜🤤

今回はライブ前と時間の関係上90分コースで終了〜
今度は時間を見つけてゆっくりしたいな💫

油そば 東京油組総本店 神楽坂組

油そば

😋😋😋

昭和遠赤サウナ：140bpm × 1
手酌蒸気サウナ：130bpm × 1
蒸喜乱舞サウナ：アウフグース × 1

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにサウナ東京へ！
今回は前回購入した回数券を使用！

体を清めてまずは1セット目！
最近は外の気温が下がってきたせいで、体が冷えているので早く熱くなりたいと思い最初から高温の昭和遠赤サウナを選択！
バチバチに温まり水風呂→内気浴へ！🏃💨
もちろん飲み放題ドリンクは付きで！😋
内気浴も安定に気持ちよく初っ端から頭がぐらぐら🤤

2セット目はアウフグースに参加！
最近は銭湯サウナが多かったのもあり、久しぶりのアウフグース！！🔥風が気持ちよく2セット目もいい感じ！

3セット目は軽めに手酌蒸気サウナに入り今日は病み上がりもあって3セットで終了〜

次は体調が万全になってからまた来ます💫

格安ビールと鉄鍋餃子 ３・６・５酒場 赤坂2号店

ハイボール

格安で美味しい！！

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：4セット

関西遠征の最後はサウナの梅湯さんへ！
ここもサ道で見てから気になっていたのでやっと行けた〜✨

お昼過ぎにイン！待ち時間はなくスムーズに受付を済ませていざ入室！タオル付きでも1000円行かないのはいいなぁ〜☺️

体を清めてからの1セット目！
サウナ室はいい感じのジャズが流れてて温度は115℃前後！何故か呼吸もしやすくジワジワと蒸されて行く🫠
そしてメインと言ってもいい水風呂！
めちゃ気持ちいい〜！！🤩
今まで行った施設の水風呂も良かったけど、過去最高に気持ち良すぎて1分以上入ってしまった！！

休憩を挟み2,3セットと繰り返しいい感じに整った〜🤤

近くにあったら毎日行きたい施設でした！
また京都によることがあったら行きたいなぁ💫
最後にステッカーとキーホルダーを購入して満足！！☺️

8blackbirds cafe

アイスコーヒー、チーズケーキ

さっぱりしてて美味しい😋

高温サウナ：135bpm × 1
高温＋低温サウナ：135bpm × 1
フィンランドサウナ：130bpm × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は友人とYOASOBIのライブイベントのために大阪遠征！
大阪といったらサ道でも見てから気になったニュージャパンに行くしかない！！と思い、夜行バスで運ばれて朝9時頃にイン！✨

ここは基本サウナパンツを履くのがルールらしい💦なれないと大変だなぁ😢

まずは2階で体を清めお風呂で体を温める✨
そして一階の高温サウナへ！ちょうどオートロウリュアトラクションの真っ最中で、bgmに合わせてロウリュが実施され、とても熱く蒸される〜🔥
水風呂もたくさん種類があり、自分は冷たい12℃の水風呂に入水！
冷たくて気持ちいい〜🤤
一階はリクライニングできる内気浴スペースがあり休憩〜

2セット目は3階のフィンランドサウナへ！
セルフロウリュでじわじわ温まり3階は桶の水風呂が最高すぎる🤩

3セット目は2階の低温サウナで寝転びながら気持ちよく蒸された後にオートロウリュイベントに合わせて高温サウナへ！そして...整った〜🤤
夜行バスの疲れも吹っ飛びました！！

良い大阪遠征の始まりになりました🤤

酒友龍馬 梅田東通り店

ハイボール

サウナ後の昼飲み☺️

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は有給が取れたので仕事の疲れを癒すため銭湯サウナを開拓しようと思い松本湯へ！♨️

中はとても綺麗で銭湯とは思えない雰囲気！✨
サウナも楽しみだなぁ〜☺️

脱衣所は広くて内気浴の椅子が6脚も設置してある！😳
そして浴室へ！
浴室は噂に聞く水深150mの水風呂と畳で休憩できるスペースを発見！
早く整いたい気持ちを抑えつつ、体を清めてお湯に浸かりいざサウナへ！

最上段の3段目に着席したが暑い...
体感100℃を超えてる感じがするが室内温度は100℃ちょい手前💦めちゃ蒸される〜🤤
あっという間に心拍数が上がり、しっかりと汗を流して待ちに待った水風呂へ！🛀顔に浸かるギリギリの深さで体の浮遊感が最高〜🤩
そしてちょうど畳のスペースが空いたので、早速休憩〜
空調も相待って風が心地いいなぁ〜🤤
1セット目からいい感じにあまみも出て言うことなし！

2セット目はサウナ入室した瞬間オートロウリュが始まり気持ちいい！✨そして今回の内気浴は脱衣所の椅子に着席！脱衣所も扇風機の風がいい感じ！！

3セット目は心拍数130bpmぐらいでマット交換が入り強制終了〜残念😢

もう1セットやろうか迷ったが疲れもあり無理せず今日は終了💦

そして最後はsnsをフォローしてステッカーをゲット！！

また来ます！！☺️

サウナ：140bpm × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は池袋に用事があったのので、以前から気になっていた五色湯さんへ！

張り切って行ってみたのはいいもののオープン時間の1時間前に到着して仕方なく駅近のモスで時間潰し💦
16時ちょい過ぎに再度向かうとなんと今度は混雑で60分待ちの看板が...😱
諦めて帰るか悩んだ結果、せっかくきたしやっぱり入りたい！と思い室内の椅子でさらに60分〜💦

そしてやっと入れた〜😭
中は少し昭和の雰囲気も残しつつも至るどころはとても綺麗✨こういう雰囲気好きだなぁ〜☺️
早速体を清めてまずは温泉！そして体を温めたらいよいよサウナへ！

五色湯さんのサウナは昭和のストロングタイプのサウナ！とにかく暑い！🔥そして気持ちいい〜！！
温度計を見たら102度と高温！約5分ぐらいで心拍数も2倍になり次は水風呂へ！移動！
なんと水風呂は地下水！！水が滑らかでずっと入っていたくなっちゃう気持ちよさ✨
そして外気浴へ！
外気浴スペースも思ったより椅子が多く待たずに着席！
とてもいい感じ！
2、3セット目も繰り返し、3セット目では背もたれが斜めになっている椅子に着席！！そして、座った瞬間頭がグラグラと始まり...一気に整った〜🤤気持ちいい〜！！
3セット目で終わりにしようとしたが、今日は気持ち良過ぎて4セット目も追加！
4セット目も無事に整えた〜！！

混んではいたものの銭湯サウナの良さがたっぷり詰まった施設でした☺️
今度は待ち時間計算して行きます🙇
意外と初めての銭湯サウナだったなぁ〜🤔

海鮮酒場 魚波 椎名町港

ハイボール

キンキンに冷えていて美味しかった☺️

サウナ：140bpm × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

本日から職場のウォーキングイベントが始まったのもあって早朝ウォーキング！歩いて約3キロのホームサウナのバーデンガーデンへ！

朝はサウナ空いているかなと思いきや、結構人が...😳
宿泊してた人たちかなぁ？🤔

まずはいつも通り体を清めて1セット目！涼しくなったせいか、12分ほど経ってようやく体が蒸されてきた〜🤤
無事に外気浴スペースの椅子も確保でき気持ちい風に吹かれながら休憩〜
2セット目はリクライニングチェアが空いたので横になりながらゆっくりと休息できた〜✨

今日は残念ながら時間がなくて2セットしかできなかったけど、朝サウナは最高でした！

たまには早起きもいい！！
またきま〜す👋

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水シャワー：× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月最初のサウナはソロサウナtuneへ！
先月に引き続きサウナtuneにハマってしまった🤤

今日も100分で予約をし、いざソロサウナtuneへ！👍
本日もルーム4に案内されました！この部屋は何度来ても好きだなぁ〜☺️
早速体を清め1セット目から気持ち多めにロウリュを行い、サウナ室の温度がいい感じに上昇⤴️
最近寒くなったせいか、体が温まるのに時間がかかったが横になってウトウトしていたら、いい感じに蒸されてきた〜🔥心拍数も設定値に到達し、水シャワーからのインフィニティチェアで休憩〜
少し長めに入ったことで、1セット目からばっちり整った〜✨
2.3セット目は今月参戦するYOASOBIのライブのために曲をエンドレスで再生〜！🎵
これぞプライベートサウナならでは！☺️
1セット目同様に無事に2.3セット目も整った〜🫧
最後はこないだ同様時間に追われながら、帰宅準備をし時間ギリギリに退室💦
危なかった💦💦

今度は時間配分をちゃんとしてゆっくりしよう🥲

サウナ：140bpm × 2
アウフグース × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は職場の同期とゆいるへ！
ゆいるはアウフグースが1時間ごとにあるらしい！
楽しみだなぁ〜✨
駅からシャトルバスに乗り込みいざ！ゆいるへ！

浴室は完全黙浴で雰囲気はバッチリ！
まずは体を清めてさっそくサウナへ！！
最上段を無事に確保し、良い感じで蒸される〜🧖
高温でいい感じ〜🤤
そして水風呂へ！水深があり、冷たくて気持ちいい！！
外気浴スペースも整いイス、インフィニティチェアが多くあり、待ち時間なく休憩ができるのが嬉しい！
思いやりバトンのためにところどころに水を出すホースもあるのもよく考えられてるなぁ〜☺️

休憩しているとあっという間にアウフグースの時間へなったので急いでサウナ室へ！
ギリギリ間に合いサウダージやultra soulの曲に乗せて気持ちい熱波を受けることができた〜✨
パフォーマンスも素晴らしく思わず拍手👏
こんな暑い中すごいなぁ〜💫

次のアウフグースの時間に合わせて軽く3セット目を終え、サウナ室で待機！
2回目のアウフグースはBGMに合わせての熱波！🔥
こちらも気持ちよくて心拍数も上昇⤴️
結果いい感じに整った〜🤤

施設内では締めにオロポを注文し、とても充実したサウナライフでした！
また、行きます！！

西の屋

西の屋ミックス

サウナ後の焼肉は格別‼️

サウナ：145bpm × 2
140bpm × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は友人と以前から気になっていたKURAサウナを貸切で17時にイン！
古い街並みに写真で何度も見たおしゃれな扉が！✨
もうここからワクワクが止まらない！！☺️

中に入るとスタッフさんが丁寧に施設の案内をしてくださりいざ3時間の整いの時間へ！🤤

早速、身体を清めて2階のサウナ室へ！
初めての薪ストーブ...薪が燃えるパキッという音がまた良い🔥
そして1セット目から暑すぎる...
ロウリュやりすぎたかな💦
なんだかんだ雑談をしていたらあっという間に心拍数も上昇、階段が急なのでゆっくりと下に降りながら外の味噌樽を改良した水風呂にダイブ！！
気持ちいい〜🫨
これが地下水の滑らかさか〜癖になってずっと入っていたいなぁ〜😏

そしてインフィニティチェアでの休憩...
休憩スペースに困らないのも貸切の強みだなぁ〜☺️
今日は季節の変わり目でちょうど気温が低くなったのと、昼間に雨が降ったせいか心地よい風を受け1セット目から少しクラクラ〜としてきた...

2,3セット目と繰り返し、4セット目の休憩で頭が浮遊しめちゃくちゃ整った〜🤤🤤

そして最後は気になっていたKURA SAUNAのTシャツをみんなで購入し満足！✨

施設の雰囲気、サウナ室、水風呂、外気浴スペース、スタッフさんの対応全てが良くて心地良かったです！✨
ぜひまた来させてください🙇

最後にアンケートを答えてステッカーもGET！👍

かつ丼、ガッテム

人気中華屋さんの出前で、カツがすごく美味しい😋 オロポに似たガッテムも美味しくて喉が潤されました！

サウナ：140bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
10分 × 1
合計：3セット

今日はかなり久しぶりに、ホームサウナのバーデン・ガーデンへ！

雰囲気もいいし、混雑してないのもとてもいい！
サウナの温度も気持ち上がったかな？🤔
3セット全ていい感じに蒸されました〜🤤
今日の外気浴は風も涼しくて、カルターサウナでの内気浴も安定して整った〜！！

やっぱりバーデン・ガーデンさんは最高！！

また近いうちに来まーす💫

醤油ラーメン、オロポ

サウナ後のラーメンは体に染みるな〜😎

サウナ：140bpm × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
15分 × 1
合計：4セット

今日は華金ということもあり、仕事帰りにサウナへ！🧖
最近できたばかりのサウナが神楽坂にあるということで行ってみることに！😎

おしゃれな街並みをマップを調べながら探索したものの、中々見つからない...やっと見つけたと思ったら外観がオシャレすぎて見つからなかっただけ💦
このサウナは元料亭の建物を活用したらしい😳

早速中へ！入り口から和の雰囲気がすごい！
とりあえず受付でポカリを購入し、2階のサウナへ✨
浴室はとても静かで熱湯と水風呂が一つずつ、そして内気浴の椅子が木でできていていい香りが漂ってる〜〜

まずは体を清めてサウナへ！
サウナ室も木の香りがいい感じ！
しかも人が少なくゆっくり入れるのは嬉しい💫
いい感じで心拍数も上がり水風呂に入水！
水風呂も綺麗でいつまでも入っていたくなっちゃうな〜🤤

そして外気浴へ！
外気浴は狭めで斜めがけの椅子が一つと木で作られている背もたれがあるベンチが置いてあるのみ！
今日は風も心地よくて1セット目から整った〜✨
繰り返し4セット！
4セット目はタイミングよくスタッフさんのロウリュと重なり気持ちよかった！✨
2.3.4セット目は一つしかない椅子にも座れて満足！！

90分コースのつもりが余裕で2時間以上いてしまった...🤤
スタッフの方々も親切でまた行きたいなぁ〜💫
最後にオープン記念でステッカーもゲット👍

京都ラーメン 森井 飯田橋店

特製醤油ラーメン

醤油の味がちょうど良く美味しい😋

サウナ：140bpm × 3
チラー水シャワー： × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近残業続きでこの疲れを癒したい！＋ボーナス月ということもあり、思い切って以前から気になっていたプライベートサウナに挑戦！

早速予約時間の10分前に入店！時間まで待機していたら冷たいお茶をいただきました！めちゃ美味しい😋

そしてサウナハットや化粧水などを受け取り、今回はroom4の部屋へ案内されました！
他の部屋も気になるなぁ〜🤔
そしてすごい...ダイソンのドライヤー、インフィニティチェアなど何もかも清潔感があってオシャレすぎる...

時間は100分しかないため急いで体を清めサウナへ！
中の温度は80℃と少し低めでじわじわ蒸される系だ！
まずはセルフロウリュで温度を上昇させ、一度はやってみたかったこと寝ながらのサウナ‼️を体験！
スピーカーを接続して自分の好きな曲を再生！
なんだこれは...最高すぎる！めちゃ気持ちいい😳
しばらく蒸されて一番気になっていた水シャワーへ...
思っていたよりチラーで冷やしてるせいか冷たくて気持ちいい😭以外と水風呂なしでもいい感じ〜
そしてインフィニティチェアで休憩〜
1人しかいない空間ですぐ休めるのはプライベートサウナの醍醐味だーー！😎

以上3セットを繰り返し、めちゃめちゃ整った〜🤤
あっという間に時間なってしまったので急いで帰り支度をしてギリギリに退室💦危なかった...😵
結果的にプライベートサウナ最高すぎるぞ〜
また近いうちにソロサウナTuenさんに行きたいな！☺️
ありがとうございました💫

酒処 TRio

鳥刺し三種盛り

初めて食べたけどおいしい！！

昭和遠赤サウナ：140bpm × 1
蒸喜乱舞サウナ：140bpm × 1
暴風ロウリュ × 1
手酌蒸気サウナ：140bpm × 1
瞑想サウナ：130bpm × 1

水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
8分 × 3
合計：5セット

先週に引き続きサウナ東京へ！
まんまとハマってしまった...😏
今日の1番の目的は先週入れなかった瞑想サウナ！ひとまずいつも通り体を清めて2階のサウナルームへ！台風が近づいてるから流石に人いないか〜🤣と思ったら先週よりも混雑している...😱瞑想サウナも並んでいて、1セット目は仕方なく昭和遠赤サウナへ！
安定の暑さで5分程度で心拍数の2倍通知がきた！☺️
整いスペースも先週と同じく飲み放題ドリンクを注文！前回も思ったが、このサービスがとてもいい！！無事に椅子も確保できていい感じに！✨
そして3セット目には、タイミングよく今回も暴風ロウリュに参加！相変わらず暑いが最高に気持ちいい✨
そして5セット目に少し並んで念願の瞑想サウナへ！🧘
すごい！仕切りがあって個別になっている🫢
そして中にあるホースで頭から水をかけるのが最高すぎる！！🫧
温度も60度前後でじわじわと暖かくなり、永遠に入れそう笑
おかげでめいいっぱい整った〜🤤
最後は4時間の回数券セットを購入して、友達とシェア！また近いうちに来ます😎

箸まる

おでんの盛り合わせ

今日は近くの居酒屋でおでん飲み！ 美味しかった🤤

手酌蒸気サウナ：140bpm × 1
蒸喜乱舞サウナ：130bpm × 1
暴風ロウリュ × 1
昭和遠赤サウナ：140bpm × 1
※今日は心拍数で！

水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
8分 × 2
合計：4セット

友達の勧めで本日はサウナ東京へ！
一階のお風呂はお話オッケー、2階のサウナは完全黙浴とちゃんとしてる！！静かに入りたいタイプなのでありがたい！😭
まずは体を清めてセルフロウリュができる手酌蒸気サウナへ！すごくいい温度🤤10分程度で心拍数も設定値を超えてそそくさと水風呂から休憩所へ行ってみると...
すごい...😳整い椅子の数とプラス料金での飲み物飲み放題！！しかも横になる休憩スペースも普通に空いている！もう一発目から整った〜🤤
続いてメインの蒸気乱舞サウナへ！広くてとてもいい！
2セット目は次の暴風ロウリュの時間も計算し、早めに退室！そして3セット目...ハーデスさんの暴風ロウリュを受け体が焼けるほどの熱さ！！！🔥熱すぎる🥵けど気持ちいい！！もしかしたら草加より熱いかも😏
締めは昭和遠赤サウナで整いました！😋
4時間ほどいた感想としては過去一すごいサウナ施設だった！！✨
絶対また行きます👍

気になってたサウナグッズ専門店samomoにも行けて満足！！☺️

豚骨ラーメン

スープが濃厚でトッピングの角煮も美味しい😋

サウナ：140bpm × 3
屋外サウナ：140bpm × 1
※今日は心拍数で！
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は1ヶ月ぶりのサウナ！
久しぶりに整うぞということで友達と庭の湯へ！
最初は前回も入ったフィンランドサウナへ！
安定の暑さと安定の内気浴最高〜🤤
そして今回は初めて水着を着てバーデゾーンへ！
アウフグースは先着に間に合わなかったので普通に入ることに💦
個人的に屋外サウナは少し温度が低めだったかなぁ〜🤔
そして最後は室内のサウナへ戻り外気浴は無事にリクライニングチェアに座って整った〜☺️
雨が降って来ていい感じの涼しさでした！
また今日からサ活するぞー！！

サウナ：6分 × 1
10分 × 1
7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
20分 × 1
合計：3セット

今日は久しぶりにスパ・レスタ！
最近うまく整えていないから心配...
今日は気温が暑かったので1セット目は2段目からスタート！オートロウリュ直後だったのだろか2段目でも激アツ！！😳6分しか耐えきれず、すぐさまバケツシャワーを浴び水風呂へ！氷を頭に乗せてキンキンに冷やしていざ外気浴へ！椅子に座りぼーっとしていたら、なんとあっという間に整ってしまった🤤
最初の心配は何だったのか💦笑
しばらく休憩しているとアロマロウリュイベントを実施するアナウンスが！これはやるしかない！
2セット目はいい香りに包まれながらよく蒸された〜(アロマは何だったのか忘れてしまった💦)
3セット目はサウナ室に入室した瞬間タイミングよくオートロウリュが発生し問題なく最後も整った〜🤤🤤
何回来てもタイムズスパ・レスタは最高！！✨
明日からも仕事頑張れそうです👍

沖縄そば、唐揚げ、ハイボール

沖縄フェアがやっていたので沖縄そばを注文！ めちゃ美味い😳

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
15分 × 1
合計：4セット

今日は久しぶりの帰省！
誕生日月は無料で入浴できるクーポンが配布されていたのもあり帰宅前に日立の湯楽の里へ！
昼間は暑いからと思いつつ心配してはいたものの到着の前に突然のゲリラ豪雨が！？😳到着と同時に雨が止みいい感じの涼しさに！☺️
早速1セット目に入ったが入室5分でマット交換の時間に...マット交換後再度入室し、ちょうどオートロウリュが始まり体がじわじわと蒸されてきた〜🤤しかし整えず...あれ💦今日は雲行きが怪しいなぁと思いつつ2,3,4セット目と...やっぱり整えず...残念😢
施設自体は外気浴の海のロケーションがとても良く、整え椅子も以前来た時より増えていて最高だった〜💫
今度は絶対整えるぞー！！笑

混ぜうどん、オロポ

さっぱりしたうどんとお肉の味付けが最高でした！

フィンランドサウナ：8分 × 1
10分 × 1
9分 × 1
水風呂：1分 × 2
アヴァントプール × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週のサウナは久しぶりに新規開拓がしたい！と思い豊島園 庭の湯に！ところが本日は混雑のため整理券を取って外で30分程度待つことに...休日だから仕方ないのかな💦
庭の湯は最近サウナエリアを整え親方が監修し、リニューアルしたとのこと！！✨
サウナエリアに入室した瞬間フィンランドにいるかのような森の雰囲気と香りで内気浴エリアがすごく良さげ！🤩
しかも水風呂にはフィンランドの雪景色の背景とその横には湖をイメージした水深があるアヴァントプールが！
とりあえずまずはフィンランドサウナへ！入室と同時にタイミングよくオートロウリュが発生し！3セット全て無事に上段を確保！☺️
いい感じに蒸されて1セット目は水風呂→内気浴の順番で、もう1セット目からぐらぐら😵‍💫ヴィフィタなど植物の香りがとても心地いい〜！
2セット目はアヴァントプール→外気浴へ！しっかりと潜水し、もう最高としか言いようがない💫強いて言うならば水風呂の温度をもう少し下げていただいても...🥹
3セット目は水風呂→内気浴！ここの内気浴はクセになりそう〜！
今回バーデゾーンのサウナは時間がなくて行けなかったので次回は絶対行きたい！
本日もいい整いでした🤤

マグロ丼、冷やしオロポ

海鮮がすごく美味しい💫

サウナ：7分 × 1
10分 × 1
8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は久しぶりに北欧へ！
予約のスタートダッシュには遅れたがなんとか19時の予約をゲット！
体を清めていざサウナ室へ！1セット目は最上段がタイミングよく空いていたので着席！
相変わらずの高温で開始6分で基準値の心拍数に到達してしまった😳
外気浴も大雨が止んだ直後でもあったので、いい感じの気候で休憩できました〜✨
2セット目は下の段しか空いておらず70度程度の温度でじっくり蒸されました！
最終セットは無事に最上段を確保し、今度はなんとか8分耐えきり最後の最後で整った〜🤤
そしてもちろん締めは北欧特製カレーとオロポで！！🍛
良い週納めでした💫

北欧特製カレー、オロポ

安定の美味しさ😋