美湯松帆の郷
温浴施設 - 兵庫県 淡路市
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：
本日は🚴♂️フルアワイチ(１day)後に3年振りに東日本からの淡路島への玄関口すぐ『美湯松帆の湯』へ。
サイクリストの為に砂利駐車場を無料開放していただいている淡路サイクリストのアオシスです。
さて、昨今の異常気象の中、何を血迷ったかフルアワイチへ挑戦した為、完走後の体の高体温と疲れからサウナへ入るも急激に目標心拍120に達し、これはイカンと思い心拍130まで引っ張って水風呂へ。
水風呂は過去訪問した施設の中で最も温度が高かった(20°下回る位の体感？)為か一向に心拍数下がり切らず、なぜか再び心拍120オーバーに。
諦めて外気浴へ出ましたが、こちらは休憩用のサウナチェアやベットがないのでベンチで休憩。
体を拭いてタオルを絞ると三度心拍120オーバー。ととのえるわけがない😢
1セット目は上記だった為、体の疲れのみならず心も疲れて2セット目へ。
外気浴してるのに心拍が120ほどからスタートせざるをえなく、結果的に1セット目より高度は低いが同じ稜線グラフに。
かろうじて『ととのい値』は1セット目59→2セット目84へ改善。
最終的に『平均ととのい値 72』で終われたのは青天の霹靂でした。
※今年も強襲を喰らって思い出したのですが、気を抜いて車の窓やドアを開け放していると不通に車内に入ってくる位『アブ』が大量に飛んで入るので、露天での入浴・外気浴には注意が必要です。
0
27
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら