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ばと

2024.06.26

15回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの水春！
いつも3段目で3セットだったけど、今日は疲れてたから1段目から徐々にスタートしてみた。結果、3セット目のととのいが最高だった🙌

岩田リョウコさんの本にあったけど、サウナに合わせて入り方を変えるのって大事なんだなぁ

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