リト

2021.08.24

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
外気浴:3分 × 3

11:20 IN
前回はあそこが痛くて1分も入れなかったチンピリ薬湯(笑)。
入浴法を知り、今回実践してみたら、痛みを感じず、5分くらい入浴できました!
薬湯にしっかり浸かった後のサウナは灼熱で気持ちよかった!
水風呂は14.7℃。前回より1℃くらい上がった?それでも気持ちよかった!
天候も良く、甲子園を見ながらの最高な外気浴。
今日も最高に整いました。

サウナ飯は、気になっていた「トマトサンラータン麺」をいただきました。
通常でも程よい辛さで美味しかった!

リトさんの湯乃泉 草加健康センターのサ活写真

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.7℃
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