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2021.03.11

4回目の訪問

筋トレ→ランニング→スイミング→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

トレーニング後水風呂を挟んでサウナ1セット。帰宅後オロポで一杯。体に染み渡る。
また来よう。

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