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ヒロさん

2024.12.21

25回目の訪問

病み上がりだったので、お風呂中心に♨️

🔥サウナ
最上段　10分✖️2セット
最大心拍数（平常79bpm）
①120bpm②スタジアムロウリョウ141bpm

●水風呂　2分✖️2セット

●外気浴　10分✖️2セット
外気浴にちょうど良い天気でした☀️
涼しい風も良し👍

からの塩サウナ（スチームサウナ）アウフグース✖️15分

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