ゆうた

2023.10.04

79回目の訪問

水曜サ活

急に冷えてきましたね。
こんな日はサウナへGO!!

熱風サウナ8分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴5分✖️3セット

夜は雨が降っていて外気浴で気持ちいいシャワーを浴びれました。
熱風が始まる瞬間がやっぱりいい。まぁ〜すぐに背中から痛さが走りますけどね(笑)
締めは熱湯で浸かって終了です。

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