サ腕

2020.09.11

4回目の訪問

疲弊した時は予定外サ活。でも給料日前なので、予定外活動は手持ち資金不要のジムサウナで。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

休憩椅子が無くなっている改悪。温冷浴に徹して疲弊だけは洗い流し、予定サ活に備える。

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