アラン

2020.08.29

3回目の訪問

ケロ8分
フィン8分
ケロ12分

水風呂1分×3

外気浴10分×3

初朝サウナ!
空いてるかと思ったら、結構人いる?
でも、ほとんどの人が寝てた(笑)
泊まりの方達かしらね。

サウナは、ほぼ貸し切り!
ケロサウナは80度。ずーっと入ってられそうな、優しい感じがやっぱり好き!

2セット目はフィンランドサウナ85度。
温度はそんなに高くないのに、暑く感じるのはなんで?湿度?

ラストはケロサウナでフィニッシュ!
温度はフィンランドサウナの方が高いはずなのに、発汗量はケロサウナの方が多い。
なぜ?

サウナ→水シャワー→水風呂→外気浴の導線最高!

  • サウナ温度 80℃,85℃
  • 水風呂温度 15℃
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