とに

2020.11.03

1回目の訪問

【スタンダードサウナでしっかり整う。】

最近サウナの温度や水風呂もとにかく温度が高い、冷たいものを好んでいる自分がいた。

改めて今回はスタンダードのサウナ90℃、水風呂16℃で整いチャレンジへ。

一回目から倒れそうなくらいグラグラきました。サウナの温度が高すぎないことによってしっかり時間をかけて身体を温めることができる。

水風呂もちょうど良い。身体を拭いて外気浴へ向かう途中ですでにフラフラ。

外の畳スペースで休憩。畳で整うのは初めてだったがとても良い。椅子にはない、温もり。ウッドチェアにはない、柔らかさ。ハマりそう。

総じてしっかり整いました。スタンダードが1番いいかもしれないですね。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 29℃,16.9℃
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