ゆき

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

塩サウナ:10分×1
シャワー
休憩10分×1


一言：ハマスタで野球観戦後、寄った。負けて残念な気持ちを汗と一緒に洗い流す。
サウナは温度が低めなので、10分入っても全く辛くない。水風呂は冷え冷えで、1分入ったらもういいなーという感じ。
日曜日で子ども連れが多く賑わっていたが、ととのい椅子でくつろいでいると、あまり気にもならなかった。
塩サウナではたっぷりと汗をかけて気持ちがよかった。

あさりと春野菜　レモンクリームのおうどん

レモン風味のクリームがうどんとよく合う。美味しかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：マッサージに行ったが、首と肩がゴリゴリだったので、体に溜まった疲れを取ろうと竜泉寺の湯へ。

サウナ３セットと岩盤浴でスッキリ。露天風呂と屋外のととのい椅子での休憩も気持ちが良かった。

サウナ：8分 × 2
12分×1
塩サウナ:10分×1回
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：用事の帰りに急に思い立ち、以前から行ってみたかった満天の湯へ。
まずは和漢炭酸湯で軽く体を温め、露天風呂へ。天然温泉は湯がやわらかくて、いつまででも入っていられそうだったが、温まったところでサウナへ。
あまり熱すぎず、長く入っていても辛くない。水風呂は16度台。ミントの香りでスッキリ気持ちがよかった。2セット目、そろそろ出ようかと思ったところでストロングロウリュが始まった。せっかくなので、大きなうちわでバッサバッサとあおいでもらい、初めて熱波を体験。急にこんなに熱くなるのか！とびっくり。2度目あおいでもらったところで退散した。３セット目はタワーサウナの上の方に座ってじっくり汗をかいて終了。休憩は外のととのい椅子で。風が心地よかった。
寝湯や、畳に寝転んで入るうたた寝湯はのぼせることなくゆっくり楽しめてお気に入りとなった。

新じゃがと鶏の照り焼き

いつも足りなくなりがちのタンパク質をしっかり補給。美味しかったー♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前回は初めて水風呂に入ってしんどかったが、今回はむしろスッキリして気持ちが良かった。サウナだけでなく岩盤浴にも入って汗をたっぷりかき、溜まっていた疲れが吹き飛んだ。極上の1日だった。

石焼きビビンパ

おこげがおいしかった。