木曜saunner

2021.09.19

24回目の訪問

朝ウォーキング後のサウナ。
この後仕事なので、気持ち良いなるよりは目覚めのサウナ、交感神経をオンにした状態で終わるのが、大切。日曜日は朝から混んでるが、最近耳栓をして入るので、全く気にならない。完全に自分の世界に入れるので、オススメ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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