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はち

2024.03.08

11回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
基本の3セットです。
今日は図書館で、サウナ関連の本をたくさん借りてきました。
『ととのい』のお勉強します。
一言：

はちさんのアクアプラザ上田のサ活写真

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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