蔵前温泉さらさのゆ
温浴施設 - 大阪府 堺市
サウナ：8分 ×6
10分×1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
一言：今日もしごおわサウナマンです！
最近、ホームよりここに来ている気がする…
23時30分のオートロウリュに間に合って、順調に心拍数180でギブ！(笑)
しっかりと汗を流して水風呂in
つめてぇー🥶
そのまま外気浴へ(*^^*)
10分位でブルブル震えだすほど寒くて、心拍数も65位まで落ち着いてるので2回目へ!
何故か2回目以降は8分が限界🥵
心拍数も130~140程
体調は悪くないはずなのに🤔
とりあえずサウナもお風呂も気持ちよかった😆🎉
さて、帰宅して爆睡しようっと😪
他のサウナマンの方はサウナウォッチとかで管理してますか？
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