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ぴー

2024.03.31

4回目の訪問

今日は3の付く日なのでサウナが5℃上がる日🔥
しっかり熱さを感じて水風呂からの外の気温もちょうどよく整いがしっかりできた。

1セット目
高温サウナ 10分 → 水風呂 30秒 → 外気浴 10分

漢方サウナに10分ほど軽く入り、

2セット目
高温サウナ 10分 → 水風呂 30秒 → 外気浴 8分

で今日は終了👌🏻

ぴーさんの篠木温泉 満天望のサ活写真

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
0
20

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