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みさつ

2025.02.28

1回目の訪問

サウナ：10分 、12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：8分たち始めた頃にぶわっと汗が出てくる！水風呂は15℃でシャキッとします。この時期だと外気浴が寒くてゆっくり出来ないので今度は外気浴が気持ち良い季節に来たいです🫧

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