丼ちゃん

2025.01.06

18回目の訪問

今年最初のルネサンス

この年末年始は自分を甘やかしました😅

箱根駅伝見ながら久しぶりのポテチにコーラ😆
外食すれば大盛り🍚

それはそれは悪いものばかり食べました😋

おかげで1kg増量😳
まぁ思ったよりは増えなかったが...

という訳で今日からは摂生します☝️

今日はきちんと筋トレ💪
からの30分ランニング🏃‍♂️💨

結構ガチで走りました💦
走れなくなってるかと思ったけど、思いのほか体は動いてくれました😆

いい汗かいたら、またいい汗かきましょう💦

今日のサ室は96℃
優しめのボナでゆっくり蒸される😌
からの20℃の水風呂😌

ずっと静岡のいい水風呂ばかり入ってたので、スゴくとがった感じ😅

やっぱ水風呂ってスゴく重要☝️

さ、明日筋肉痛になりませんように🙏

丼ちゃんさんのスポーツクラブルネサンス春日部のサ活写真
丼ちゃんさんのスポーツクラブルネサンス春日部のサ活写真

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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