スポーツクラブルネサンス春日部
スポーツジム - 埼玉県 春日部市 事前予約制
スポーツジム - 埼玉県 春日部市 事前予約制
今年最初のルネサンス
この年末年始は自分を甘やかしました😅
箱根駅伝見ながら久しぶりのポテチにコーラ😆
外食すれば大盛り🍚
それはそれは悪いものばかり食べました😋
おかげで1kg増量😳
まぁ思ったよりは増えなかったが...
という訳で今日からは摂生します☝️
今日はきちんと筋トレ💪
からの30分ランニング🏃♂️💨
結構ガチで走りました💦
走れなくなってるかと思ったけど、思いのほか体は動いてくれました😆
いい汗かいたら、またいい汗かきましょう💦
今日のサ室は96℃
優しめのボナでゆっくり蒸される😌
からの20℃の水風呂😌
ずっと静岡のいい水風呂ばかり入ってたので、スゴくとがった感じ😅
やっぱ水風呂ってスゴく重要☝️
さ、明日筋肉痛になりませんように🙏
男
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら