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スポーツクラブルネサンス春日部

スポーツジム - 埼玉県春日部市 事前予約制

丼ちゃん

2024.12.16

15回目の訪問

月曜日はルネサンス春日部

今週もしっかり体を鍛えます💪

そういえば先週、健康診断の結果が来たんです😅
脂質代謝の判定がD→Bに😆
悪玉コレステロールも中性脂肪もかなり下がりました😆

かなりうれしい✌️

モチベーションが爆上がりです⤴⤴

そして今日から新たなプロテインにお世話になります🙏
マスカット→チョコ🍫→ピーチも
そして今回からは...マンゴー🥭うまっ🤤

てなわけで今日は筋トレやってからのランニング🏃‍♂️💨

今日は最初からランニング🏃‍♂️💨
目指すは5km30分☝️

結果は...5km
29分57秒✨
クタクタです😵‍💫

いい汗かいたのでお風呂
今日のお風呂は熱めの42℃
サウナは100℃
水風呂20℃

もうね汗止まんないのよ💦💦💦

今日はいいセッティングだった☝️

クタクタなので家帰って寝よ😪