むー

2022.03.25

4回目の訪問

サウナ飯

昨日に続き、ハルモニアで朝ウナ
昨日よりも火力ご強く、100〜110℃
ロウリュしないとカラカラで辛いが、ロウリュすると熱くて長居できず、短時間で1セット
朝から最高のスタートです


サウナ:7分 × 7
水風呂:0.5分 × 7
休憩:3分 × 7
合計:7セット

取り出汁のお粥

優しいお粥でした

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 11℃
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