とと

2024.09.23

37回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:3連休の最終日。すっかり秋めいてきた。
ラストのアウフはアベタイガー氏の無音アウフグース。お香の香りとオレンジのアロマ。宣言通り、ロウリュで湿度を上げて、熱波&熱波&熱波!浴びる度に皮膚がジンジンと、痛気持ちいい。1段目でどうにか完走。
外気浴は秋の夜風が気持ちいい。10分もすると肌寒くなってきたから、内気浴に移動。
しっかり3セット。明日からの日常に向けてチャージできました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃,15℃
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