ととのいたいな

2021.01.26

6回目の訪問

風呂の日に来れた!天気もいい〜

今日はお正月に買ったApple Watchをつけて来ました
超激安だったので違う名前なのかもしれない
シャワーはいいけど温泉やサウナはダメみたい
でも、今のところ大丈夫?でちゃんと動いてます
サウナ入ると110くらいまで心拍数上がるのか…
そんなに気にしてなかった事だけど
分かると面白い

サウナ 12分 × 3回 
水風呂 30秒 × 3回
休 憩 6分 × 3回
合計 3セット

オマケのサウナ5分でサッと水シャワー浴びて
そのまま脱衣所で少し座って終了
なんて気持ちが良いのだ!

やっぱりサウナも温泉もいい
幸せな時間、ありがとうございます

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
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2021.01.30 13:41
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Apple Watchじゃなかった… スマートウォッチでした😚
ログインするといいねや
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