ととのいたいな

2021.06.26

12回目の訪問

1週間ぶりのサウナ

あわてず、身体を洗って炭酸泉に入り準備!
サウナは空いていて
温度も湿度もバッチリ
ずっと入っていれそう〜
発汗すごい

今日は水風呂がキンキンで
絶対書いてあった温度より冷たい
足と手を出して1分くらい頑張って入って
ささっと露天へ
はぁ〜、爽やかな天気
目をつむっていても日差しを感じる
この時間、ずっと続けばいい

サウナ  10分
水風呂  1分
外気浴  8分くらい
 × 3セット

また来ますー

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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