BELL

2020.08.29

7回目の訪問

トレーニングの後
お風呂でゆっくりしてきました😌♨️

水風呂がぬるかったので水風呂の後
冷水シャワーを浴びてなんとか爽快

外気浴の風を感じれたので良かったです。

今日は土曜日なので平日の夜より
奥様方で賑わってました。

スチームサウナ:7分 × 3
サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

  • サウナ温度 56℃,90℃
  • 水風呂温度 22.5℃
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