春日湯
銭湯 - 大阪府 大阪市
今日は退勤後、ジムへ。メニュー替えてレッグプレス、バックエクステンション、スミスマシンベンチプレスを高強度短時間で追い込みました。下半身スカスカ状態。チャリで向かいます、春日湯さんです。時間の都合で2セのみでいきます。
ジムからのサウナは、サウナ自体を楽しむというよりは、血流を良くして回復を促す意味合いの主です。
17時15分インです。サッと洗体して、階段上のサ室へ。先客2人。お二人とも上段でしたが、詰めていただき僕も上段に。マイルドな感じですが程なくジワリと発汗。疲労した筋肉がほぐされていく感覚です。
水風呂もマイルドな温度で、これはこれで良きです。筋肉に優しい感じですね。
外気浴は露天のベンチです。ほとんど無風だったので、いつものようにととのうという感じではありません。心拍数が落ち着くのをゆっくり待つ感じです。
ゆったりの2セが終了。なんかよーわかりませんが、筋肉にええ感じがするんです。また、サ室、水風呂、外気浴とも難民を全く心配せずにサ活できるのも、たまにはいいもんです😊
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