pimu

2024.04.08

24回目の訪問

今日は部長とホームで部活。

まずは体を清めて下茹で。ちょうどマット交換のタイミングだったので今日は少し長めに。
1.2セット目はオートロウリュ。
月曜はマイルドサウナDayなのでいつもよりサ室の温度が低いからか長めにじっくり。
この前から外気浴後の温め直しに寝湯で暖まるのに少しハマってる。

3セット目は熱波。
熱波はいつもほぼ満席になるので少し早めにサ室内に居ないと座れなくなるので、水通しして体を冷やしてから3分前にin。微妙に外の時計とTVの時間ズレてるんだよね…最近時間通りに始まらないのでアロマ水かけ始める前に結構熱くなって1セットで退出してしまう…

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.2℃
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