mocha

2024.02.24

10回目の訪問

サウナ飯

今日は、仕事終わりに副部長と合流。副部長は昼間から自主練をしていた。
まずはサ飯から。今日の自主練についての報告と、この後どんな感じで整おうか、について打ち合わせ。
その後、お清めして、内湯、サウナ、水風呂。熱波の前にサウナで下ごしらえ。今日の熱波は、プラム。ダイエット効果があるというが、甘い香り。ダイエット効果は嬉しいが、私は甘い香りはあまり好みではないかも。
あと、前回から、水風呂の温度が2度高いことが気になっている。熱波の後に、17度の水風呂は微妙かと思った。この温度設定は、最近、気温が低いせいなのか。それにしても、水流のない水風呂で、17度台ではなかなか整わない。店員さんに一言2度下げてと言いたいと思った。しかし、言えずに帰ってきてしまった。

マグロ丼定食

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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