地図からサウナが探せる！

天狗湯(第二天狗湯)

銭湯 - 東京都大田区

よしお

2021.09.24

31回目の訪問

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：疲れきった体を癒してくれるのは、ここかなぁ😃

　この2日間の疲れを優しく包み込んでくれる場所。今日は、熱々のサウナはいらない。
ゆっくり流れる音楽。
　脱衣場で聴くと、副交感神経が働いてきて、リラックスしているのがわかる。
　そして水風呂💦もそれほど冷たくない24°だけれど、嫌いではない。
　サウナ室もいつも清潔感ある。温度は90°湿度も中々あり、じわりと汗が出てくる。9月からは、サウナ利用者にはサウナマット。中ではNHKが放送されているが、音量は小さく、瞑想できる環境である。
　本来ならば、サウナと水風呂で、交感神経が働き、その後の外気浴で、一気に副交感神経が働くから、ととのうのであるが、ここでの交感神経の働きはやさしい。なので、脳が疲れている時は、ここを選ぶのだろう。😊♨️

歩いた距離 0.1km