サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
季節が逆戻りしたかのような肌寒い1日…しかも、ヘビーな外回りのお仕事…
こんな日は、サ活しかない♨️
ノーロウリュウDAYということもあり、ほどよく空いていました。
セルフロウリュウがほぼ貸切状態だったので、好みのコンディションにして、じっくり蒸されました。あまみたっぷりで、インフィニティに身を委ねると、体の奥底から疲労が抜けていくのを感じました😊
ひょっとすると、ほどよい疲労感というのは、大事なととのい要素かもしれません…

  • サウナ温度 90℃,48℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
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