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MONSTER WORK & SAUNA

温浴施設 - 東京都都武蔵野市

ちみ

2024.07.02

5回目の訪問

モンスターLD。
お久しぶりMM子ちゃんとアサウナ。

7min +60s+5min
145-160BPM
Autoroyly×4 (00-20-40の20min刻み）
Aromaroyly×1 (毎37min偶数時)
total 5set

私の熱耐性が上がったのか⁇
サ室温度少し下がったのか⁇
最上段で7min待機。
ロウリュ無いと心拍150に届かず。。
ロウリュタイミングに合わせる。
今日は水風呂きっちり60s浸かり。
4set目スタッフさんのアロマロウリュでフワフワ整う。

ギリギリまで2人でサウナ入りドタバタで現地解散笑笑。
あ！っという間。笑笑。
午後は仕事しなきゃ。眠い。

追記。ハトムギパック貰う。
以前の投稿見たら15分刻みでロウリュだったー。
残念ながら私の熱耐性レベルがUPした訳では無さそう。笑笑。