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美しい帆を上げて

2023.06.18

31回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15時頃、結構混んでいる。
少し体調良くなかったが、サウナなど温冷交代浴で、体内に夏の溜まった火照った熱もなくなり、平穏な心拍数になりマインドフルネスな感じになりました。

男

  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
0
19

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