ponta

2020.07.18

5回目の訪問

健康の為に始めた登山→ハイキング→散歩
今、温度の高い部屋のなかで座るだけ。
いいのか?これで。
好きな事すれば、いいんじゃない。

サウナ 8分 X 2回、10分
水風呂 2分 X 3回
休憩 10分 X 3回

しっかり汗かきました。ありがとうございました。
久しぶりに、締めに塩サウナ10分。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
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