地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2025.01.19

31回目の訪問

本日はお休み。
午前中から身体を動かしに厚木市ふれあいプラザへ。まずはトレーニングルームでいつも通りのメニューをこなす。ランニング9キロと一通りの筋トレ。やっぱりしっかりと身体を動かすことは大事だなぁと改めて感じます。

そしてトレーニング後はご褒美のサウナへ。12時半の浴室はまずまずの人入りですね。まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めていきます。そして待望のサウナへ。

サ室はタイミングによっては満席。温度は88℃。人が多いと普段よりはマイルドですが、それでもしっかりとと汗がかける良いサウナです。

水風呂は19.8℃表示ですが体感は18.5℃くらいに感じますね。十分です。

連続5セットいただき浴室の椅子に座ってのんびりと休憩。やっぱりトレーニング後からのサウナ後の休憩は沁みますね…

最後はぬる湯でのんびりと。思わずウトウト…

良いお風呂とサウナでした。

退浴後は麺や食堂へ。ゆずしおそばをオーダー。やっぱりいつ食べても美味しい。大満足でした。