西湘ミドルサウナー

2020.09.19

60回目の訪問

連休初日。朝一からホームサウナへ。
せっかくだからと健美香炉もつけて。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
外気浴10分

その後健美香炉で30分を4セットからの昼食。

最後に
サウナ8分×5回
水風呂1分×5回
外気浴10分

さて午後からお出かけしてきます。

  • サウナ温度 84℃
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