すぱかめ

2025.05.20

5回目の訪問

レディースデー(17:15~19:15)

しごおわサウナ

10分前に到着…入れるのは5分前から…
カウンターで待っとくかと思ったら、今日はトリプル生姜デーでもあったので、サウナ前ドリンクとして辛口のジンジャーエールがサービスでカウンターに。スタッフさんと話しながら、飲んでいたらあっという間に5分たちました。
深部サウナ・水風呂にも生姜
生姜でさらに熱くなった身体…
1セット目からすんごい滝汗…

深部・末端を交互に入りました

サウナ→水風呂→休憩を4セット
サウナ→水風呂を1セット
計5セット

1セット目からいい感じにととのい、仕上がりました

  • 水風呂温度 8℃
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