Koichi Nishimura

2020.08.17

13回目の訪問

定例の月曜サ活。
家でご飯を食べて、7時半に到着。
さっそくサイコロを振って4を出し、中へ。
世間はまだ休みなのか、混んでいました。

いつものように、身を清め、高温サウナへ。
6分ほどで、汗をかき、水風呂へ。
水温20℃、今日も猛暑のためか、
水温かなり高めです。
15℃台の頃が懐かしいです。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ6分+水風呂1分+外気浴10分 を3セット。
明日も仕事なので、早く帰りました。

仕事が忙しいので、次は来週になりそうです。

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