Koichi Nishimura

2023.03.26

191回目の訪問

久しぶりの投稿です。
なかなかサウナに行けない日々が続いていました。

雨の日曜日、
ジムでトレーニングのあと10時ごろ入館しました。
いつもより人少なめでいい感じです。

身を清めてからサウナ室へ。
混雑もなく上段にすわります。

水風呂は16台でまずまずです。
冷たすぎず、ぬるくもなくで
自分にはちょうどいいです。

外気浴は雨が降っていたので、
畳スペースで横になりました。

サウナ、水風呂、外気浴を3セット。
脱衣所で1時間ほと本を読んで、
もう2セット。お風呂にも入って、
13時半に退館しました。

明日はサイコロデーなので、
出動します。

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