Yoshi

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：110度のサウナと90度のサウナあった
90度のサウナは15:00にロウリュウとタオルでの扇ぎパフォーマンスあって仕上がった

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

相模湖から高尾山口へトレイルランからのサ活

サウナ：9分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：無し🥲
休憩（外気浴）：5分 × 2
合計：2セット

スキー終わりにスッキリ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

スキー前入り、さっぱり😊
サウナ広めでサッカー観戦⚽️