ハヤ

2025.01.19

9回目の訪問

サウナ:6、8、6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ランニング×5km🏃🏻‍♀️、バイク×25分🚲
お昼に行ったらジムはちょい混みだったけれど、スパはタイミング良く🤗いっときサウナも露天風呂も貸し切り状態♨️露天風呂でぼけーっとできて気持ちよかった🦦

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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