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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.07.05

344回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
昨日の夜は気が向かず行きませんでした
体調が回復してきてやる気が戻ってます
朝出発前15分程度デスクタイムを設けて
メール・LINEなどの発信・返信を行う
それから家を出てトレーニング＆サ活
これだけで日々のスピード感が上がる
さて今日は入館してまず胸トレから
ただできなかった月曜の背中の分の
刺激を軽く入れておきます
そんなスタートでいつもと違う感じ
だったり､病み上がりで少し控えめに
したり､アクシデントがあったりで
色々イレギュラーでした
たまにはそんなトレーニングも良いです
いつもと違う新鮮な刺激が入ったし
新たなアイデアも生まれました
その後スパエリアへ移動してサ活開始
健康って大切だなぁと改めて思いながら
Setを重ねていきました
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は23℃を示していました
気まぐれだな・・・
動いて羽衣を破り対応
相変わらず奥の一部がすのこ破損で
使用禁止になっていたが空いていて
フルストレッチ達成！
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します