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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.06.18

338回目の訪問

先週に引き続き月曜仕事の為その分を
代わりに今日来ました
入館してまずは背中のトレーニング
懸垂2set目でいつも使うパワーラックが
埋まってしまい別の場所
(アシストチンニングマシン)でやることに
こういうことにめっぽう弱い私
力を発揮できずに不完全燃焼で
トレーニングを終えました
悔しいです〜
その後スパエリアへ移動してサ活スタート
1日オフで時間を気にしなくてよいので
ゆっくりとほぐし整えていく
サウナ＋水風呂）＊4set
最終Setを終えたイスで休んで
なぜか立ち上がった時に
かなりのトトノイ状態に！
久々でした
今日の水風呂も18℃を示していました
サ室はそれほどの混雑感はなく
全体Setフルストレッチ達成！
さて昨日から新たな週のスタートして
いますが､はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します